Женский клуб Анны Гладневой - это практики для счастливой жизни современной женщины. Только для женщин. Счастье рассматриваем как целостность нашего Я во всех опытах его проявления: физическом, социальном, духовном, ментальном и эмоционально-чувственном. Все практики клуба Анны Гладневой о том, как достичь счастья...
Открываем Новый летне-осенний сезон клуба
Программа клуба в новом сезоне будет выстроена через принцип "Матрёшка".
Женский клуб Анны Гладневой - это практики для счастливой жизни современной женщины. Только для женщин. Счастье рассматриваем как целостность нашего Я во всех опытах его проявления: физическом, социальном, духовном, ментальном и эмоционально-чувственном. Все практики клуба Анны Гладневой о том, как достичь счастья...
Открываем Новый летне-осенний сезон клуба
Программа клуба в новом сезоне будет выстроена через принцип "Матрёшка".
тема
«Принцип Матрешки внутри и снаружи»
Формат данного проекта
Онлайн-встречи
Доступ из любой точки мира к просмотру и применению практик в удобное для Вас время.
Киноразборы
Отождествляясь с героями кинолент мы исцеляем свои раны.
Мини-марафоны
Тематические блоки упражнений, отражающие календарь событий в природе и в социуме.
Аудиомедитации
Отпустить чувства, ослабить хватку напряжения, выйти из мыслемешалки в покой и равновесие.
Библиотека материалов
Содержит лучшие аудиозаписи практик прошлых сезонов клуба.
Энергетические сеансы
Жизненная энергия для дела, творчества и радости отношений.
Поддержка участниц
Обнаружить, что ты не одна, а среди тех, кто может поддержать и помочь.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Матрёшка не просто национальный символ и детская игрушка. Она как образный инструмент обладает большим психотерапевтическим потенциалом, благодаря своей структуре и символическому значению.
Терапевтический эффект практик клуба в новом сезоне через символ Матрешка:
помогут сложить свой образ идеального мира
осознать свои внутренние процессы и состояния
интегрировать части себя в цельный образ Я
уменьшить тревогу и напряжение
найти баланс между щедростью к миру и заботой о себе
превратить энергию самокритики в силу действий
выразить, отреагировать подавленные эмоции и чувства (гнев, боль, страх, вину)
создать внутреннюю гармонию, повысить уровень удовлетворённости жизнью
«Мои ресурсы — собираю и наполняю себя» Бережно возвращаем себе силы: учимся замечать первые признаки усталости и не доводить себя до истощения. Собираем простые ежедневные опоры — те самые мелочи, которые стабильно дают ресурс. Наполняемся через ритм лета: короткие практики, телесные опоры и умение говорить «стоп», когда энергии мало.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1-2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок "Принцип матрешки".
Прямой эфир"Буквица: Буки".
"ДЕНЕЖНЫЕ ОПОРЫ"
р.
р.
«Исследую и позволяю большим деньгам двигаться — строю устойчивые денежные опоры». Мягко исследуем внутренние барьеры, которые мешают деньгам оставаться в жизни, — и делаем это без самообвинений. Учим себя позволять денежному потоку двигаться, не блокируя его тревогой или чувством «незаслуженности». Строим понятные и спокойные опоры: от границ в оплате до простых правил планирования, чтобы доход был предсказуемым, а не скачкообразным.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1-2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок "Принцип матрешки".
Прямой эфир"Буквица: Веди".
"РОДОВОЕ ПОЛЕ"
р.
р.
«Родовое поле и новые опыты: сохраняю силу предков и интегрирую новые программы".
Ощущаем опоры через семейные истории — без тяжёлых погружений
и травматичных разборов. Через образы, письма, короткие медитации
и практики благодарности мягко соединяемся с тем, что в роду было сильным. Учимся отделять «моё» от «родового сценария», чтобы не тащить чужие ожидания, и бережно встраиваем в свою жизнь те качества и традиции, которые дают чувство опоры — как тёплый плед, который всегда под рукой.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1−2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок «Принцип матрешки».
Прямой эфир«Буквица: Глаголь».
"ОТПУСКАЮ ЛИШНЕЕ"
р.
р.
«Отпускаю лишнее — освобождаю место для нового». Учимся завершать циклы экологично: без чувства вины и драмы, просто ставим точку и даём себе выдохнуть. Разбираем «висячие» дела и старые ожидания, которые тихо тянут энергию. Освобождаем пространство — чтобы в него спокойно могло прийти что-то по-настоящему своё, без суеты и принуждения.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1−2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок «Принцип матрешки».
Прямой эфир«Буквица: Добро».
"СОЗДАЮ ОПОРЫ"
р.
р.
«Создаю опору — собираю свой внутренний дом» В сезон суеты делаем ставку на предсказуемость и безопасность: собираем «внутренний дом» из простых ритуалов, границ и маленьких опор, которые работают каждый день. Учим себя говорить «нет» лишнему и «да» тому, что даёт тепло и смысл. Сохраняем спокойствие, когда вокруг всё «надо срочно», и возвращаем себе право на медленный, бережный ритм.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1−2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок «Принцип матрешки».
Прямой эфир«Буквица: Есть».
"ЗАПУСКАЮ НОВОЕ"
р.
р.
«Запускаю новое — выбираю главное и делаю первый шаг». Не про «всё и сразу», а про точечные, но сильные движения: выбираем 1−2 главных направления, где точно хочется расти. Ставим намерения так, чтобы они не превращались в чувство долга, а становились опорой. Делаем первые шаги даже при низкой энергии — и поддерживаем импульс через маленькие ритуалы и образы (в том числе через архетипические «поезда»), чтобы видеть не только цель, но и путь до неё.
Психотерапевтический инструментарий:
Кинотерапиясюжетом фильма 1-2 раза в месяц;
Аудиомедитациидва раза в неделю;
Энергетические сеансы в соответствие с темой месяца;
Прямой эфирили видеоурок "Принцип матрешки".
Прямой эфир"Буквица: Живете".
+
Бонусы проекта: Доступ к библиотеке медитаций на все сферы личности. Полное собрание глав с практиками книги "Молитва Иависа".